Creare una comunità di atleti di forza per te stesso quando sei un atleta queer può essere … complicato. La transfobia e l’omofobia negli sport di forza, beh, non sono non esistenti. Ci sono le categorie di gare di genere che spesso escludono atleti trans e non binari, l’abilità occasionale e il tipo di visioni...
Mese: Giugno 2020
Inutile dire che l’addestramento al bottino è, beh, un argomento “caldo” sui social media (gioco di parole). Mentre i consigli sull’allenamento dei glutei sono in genere rivolti alle donne, il fatto è che tutti, specialmente i powerlifter, possono trarre vantaggio dal rafforzamento dei glutei. In effetti, mi spingerei a dire che la maggior parte dei...
Il tuo corpo non funziona esattamente con carne, piante e latticini. Funziona con macronutrienti e micronutrienti (e, OK, enzimi e fitonutrienti e altre cose) e non ci sono nutrienti essenziali che non puoi trovare in una dieta a base vegetale. … Tranne la vitamina B12, che entrambi degli atleti di cui stiamo profilando oggi l’integrazione...