Stare sul pavimento è il modo in cui hai imparato a muoverti da bambino e tornare sul pavimento può aiutarti a evitare gli infortuni e renderti più forte per il Big 3. (Questo è lo squat, la panca e deadlift – i movimenti di competizione nel powerlifting.) Il pavimento fornisce stabilità, feedback e una gamma...
Categoria: Formazione
Negli ultimi anni, il front squat ha guadagnato una rinascita come importante esercizio di sollevamento per gli sport di forza diversi dal sollevamento pesi competitivo. Insieme a questo aumento di popolarità è arrivata una variazione con una barra di squat di sicurezza (SSB) che è più facile per molti atleti eseguire senza concedere i benefici...
Quando ero bambino, ero affascinato dalle imprese di forza. Svezzato dagli episodi di World’s Strongest Man e dai cartoni dei supereroi sin dalla tenera età, ero e continuo ad essere curioso dei limiti della forza e della resistenza umana. Gli ultimi due decenni di strongman, powerlifting, sollevamento pesi, bodybuilding e CrossFit hanno ribadito questo fascino,...