derek tresize back

Il powerlifter adattivo Marybeth Baluyot non è il tuo clickbait di ispirazione


Marybeth Baluyot non ha alcun interesse a essere un ‘”ispirazione” per gli atleti medi, almeno non in un modo che suggerisce che dovrebbe valere meno di loro. Un powerlifter competitivo, occasionale sollevatore di pesi olimpico e co-fondatore del podcast Disabled Girls Who Lift , è una forte sostenitrice di una maggiore inclusività negli sport di...





black woman gym

Le migliori risorse per gli atleti di forza LGBTQ +


Creare una comunità di atleti di forza per te stesso quando sei un atleta queer può essere … complicato. La transfobia e l’omofobia negli sport di forza, beh, non sono non esistenti. Ci sono le categorie di gare di genere che spesso escludono atleti trans e non binari, l’abilità occasionale e il tipo di visioni...


Powerlifting Glute Training

Glutei migliori, tirate migliori: come i powerlifter dovrebbero affrontare l’allenamento posteriore


Inutile dire che l’addestramento al bottino è, beh, un argomento “caldo” sui social media (gioco di parole). Mentre i consigli sull’allenamento dei glutei sono in genere rivolti alle donne, il fatto è che tutti, specialmente i powerlifter, possono trarre vantaggio dal rafforzamento dei glutei. In effetti, mi spingerei a dire che la maggior parte dei...




Adapted Weightlifter

La guida definitiva agli sport di forza per veterani


I membri delle forze armate seguono un rigoroso addestramento fisico e sono tenuti a fare enormi sacrifici personali. La differenza nella vita di tutti i giorni tra il lavoro militare e il servizio postale può essere netta, in particolare quando si tratta di forma fisica e trovare un rinnovato senso di comunità. Ecco perché stiamo...


Increase Bench Without Benching

Il racconto della prima panca da 1.000 libbre


Quando ero bambino, ero affascinato dalle imprese di forza. Svezzato dagli episodi di World’s Strongest Man e dai cartoni dei supereroi sin dalla tenera età, ero e continuo ad essere curioso dei limiti della forza e della resistenza umana. Gli ultimi due decenni di strongman, powerlifting, sollevamento pesi, bodybuilding e CrossFit hanno ribadito questo fascino,...