Incontra l’uomo che ha appena realizzato la panca più pesante di tutti i tempi

Niente di grave, solo la panca più pesante di tutti i tempi.

Alla fine di giugno, il 35enne Will Barotti ha realizzato una panchina multipla sbalorditiva stampa di 1.105 libbre (501,2 kg) e la panchina più grande della storia è quasi volata sotto il radar. Barotti non ha un account Instagram o Reddit. Abbiamo catturato il video solo in un piccolo gruppo Facebook di circa 800 membri con la didascalia: “Congratulazioni a Will Barotti, detentore del record mondiale di tutti i tempi su panca. Il più peso mai pressato da qualcuno … mai! 1.105 POUNDS !!! ”

Realizzata in un incontro della Metal Militia Powerlifting Federation, quella panca non è solo tre libbre sopra il record di 1.102 libbre di Tiny Meeker di sei anni, e non solo 335 libbre Il record mondiale di distensione su panca grezza di Julius Maddox di 350 kg / 770 lb – è più pesante del più pesante stacco mai realizzato.

Lo stacco più pesante mai realizzato è stato eseguito da Thor Bjornsson all’inizio di quest’anno, in una tuta da stacco (quindi era equipaggiata) e con cinturini da polso, quando ha tirato 501 kg / 1.104,5 libbre. Lo stacco da terra di Thor è stato pubblicizzato per anni ed è stato trasmesso in diretta su ESPN. Barotti ha messo in panchina 501,2 kg.

Se sei come noi, probabilmente non hai la più pallida idea di chi sia Will Barotti, quindi lo abbiamo chiamato per saperne di più sull’uomo.

BarBend: Will, hai costruito la panca più pesante che qualcuno abbia mai realizzato e noi non sappiamo nulla di te. Tu chi sei? Cosa fai?

Will Barotti: Vivo nello stato di New York, lavoro nelle correzioni. Come hai detto, ho 35 anni. Non lo so, vivere la vita, cacciare e pescare, adoro sollevare pesi. Non sono molto interessato alla tecnologia, è per questo che non ho davvero pagine Instagram e tutto il resto.

Open Powerlifting dice che gareggi da otto anni e al tuo primo incontro, a all’età di 27 anni, hai superato 700 libbre a -275 libbre. Poi quattro mesi dopo hai messo in panchina 805 libbre a 308 libbre, giusto? Hai aggiunto 100 sterline alla tua competizione al meglio in quattro mesi?

Sembra giusto. Non ne sono sicuro. (ride) Allora facevo molti lavori. Quando mi sono trasferito in quest’area nel 2004, non sapevo nemmeno cosa fosse il powerlifting. Mi piaceva sollevare pesi, ma qualcuno mi ha presentato (allenatore e fondatore della Metal Militia) Bill Crawford, che ha detto che questa zona è molto storica nel powerlifting. Ho risposto “Bene, cos’è il powerlifting?” E questi ragazzi mi hanno preso sotto la loro ala protettrice e mi hanno insegnato le basi.

Rompere il record mondiale di distensione su panca è stato un obiettivo per cui ti sei prefissato molto tempo?

Non specificamente per il disco in sé, ho sempre voluto essere il migliore in qualcosa. Questo è solo il modo in cui sono cresciuto: c’è qualcosa in questo mondo in cui so di poter essere il migliore. E in ogni palestra in cui sono mai stato dovevo essere il ragazzo più grande, il ragazzo che ha sollevato più peso in essa, e quando ho scoperto cosa fosse il powerlifting e ho iniziato a sentire parlare di questi numeri, mi sembravano astronomici. Ero tipo, ‘Non posso toccare quei numeri, ma devo farlo. In qualche modo, devo. ”

La storica panca da 1.105 libbre.

Allora, qual è il tuo allenamento aspetto diviso? Trascorri molto tempo nello squat e nello stacco?

All’inizio con il powerlifting facevo stacco e squat, ma a causa di alcuni infortuni non faccio più stacco e squat molto . Comunque, fare panca è qualcosa in cui sono sempre stato più bravo.

Il mio allenamento era più simile a cinque giorni a settimana e ho iniziato a subire più infortuni: più mi allenavo, più duramente mi allenavo, più mi sentivo infortunato e non mi riprendevo per la prossima settimana di allenamento. Quindi ho passato più tempo a recuperare, meno allenamento, più a mangiare, a capire meglio i miei schemi di sonno, perché ho lavorato il turno di notte per un po ‘e questo mi ha davvero incasinato.

Quindi ora tu allenarsi tre volte a settimana?

Sì, tre volte alla settimana adesso.

Che aspetto hanno quelle sessioni, è tutta la parte superiore del corpo?

Ora è praticamente tutta la parte superiore del corpo a causa degli infortuni alla schiena che ho.

Lunedì farò schiena e bicipiti. Martedì ci saranno spalle, tricipiti, forse una piccola panchina per la velocità. Niente di troppo pazzo, più accessori. Prenditi il ​​mercoledì e il giovedì liberi solo per recuperare prima della sessione in panchina di venerdì.

Se sento che il mio corpo non si sta riprendendo dal giorno della velocità, eliminerò i giorni della velocità per un po ‘.

Quali varianti di panca pratichi: floor press, board press, catene, bande?

Non mi piace molto il floor pressing, lo faccio occasionalmente. Con gli infortuni alla schiena e tutto il resto, meno devo essere a terra, meglio è. Mi piacciono i board press qua e là, ma amo le band più di ogni altra cosa. Quel riflesso di allungamento e colpire la velocità con le bande, mi piace per qualche motivo. Ho sempre fatto band press, (e) martello solo spalle e tricipiti, voglio assicurarmi che tutto sia supportato.

Esegui molto press con i manubri?

Sono entrato in alcuni manubri un paio di anni fa perché mi sentivo come se avessi raggiunto un plateau. Avevamo un compagno di allenamento che amava fare i manubri dopo la panchina, ed è stato fantastico perché potevo battere questa persona ma non potevo batterlo sui manubri, e sono rimasto sbalordito da questo. “Com’è stato possibile?” Quindi sono rimasto con (manubri) per un po ‘e la mia panca grezza è volata abbastanza bene quando l’ho fatto con lui.

Ti alleni attrezzato molto spesso?

Oggigiorno no, non metto l’attrezzatura molto spesso. Forse ogni due mesi lo metterò su. A volte parteciperò a una competizione senza alcun tipo di allenamento e dico: “Ehi, vediamo cosa succede”.

Sai, non incontriamo molti powerlifter d’élite che prenderebbero mai in considerazione andare a un incontro senza allenarsi per questo! Qual è il tuo segreto? Come fai ad avere la panca più pesante di tutti i tempi?

La mia famiglia! Odio essere il ragazzo che dice “Oh, la mia genetica!” – ovviamente ci sono altre cose che giocano un ruolo in esso – ma la maggior parte dei ragazzi nella mia famiglia sono ragazzi di oltre 300 libbre. Non siamo persone piccole. Se smetto di allenarmi oggi e mi prendo mesi di pausa, quando torno in palestra sarò ancora più forte della maggior parte delle persone. Non tutti i miei compagni di allenamento, ma la maggior parte di loro dirà: “Wow, hai mantenuto la tua forza molto bene”. Sono solo naturalmente forte.

Suddividi la tua formazione in blocchi separati? Come blocchi di ipertrofia, blocchi di forza, blocchi di resistenza, quel genere di cose?

Personalmente mi piace allenarmi, qualunque cosa accada. L’unica volta che cambio le cose – e mi dà davvero fastidio ma so che è la cosa migliore per me – (il mio allenatore) Bill mi dice sempre: (quando) sei fuori di due settimane, ti delo. (Quando) sei fuori una settimana, non sollevi un peso fino all’incontro perché devi guarire. E per me è stato molto frustrante, perché passare una settimana senza sollevare? Per me è stato assassino, perché è il mio sfogo. È lì che devo essere quello che sono.

Ma che mi stia allenando per qualcosa o non mi alleni per qualcosa, sono in palestra a fare la stessa cosa: sollevo pesi pesanti, mi diverto, se entro e dico ‘ voglio divertirci oggi, vediamo chi può fare il maggior numero di ripetizioni in questo “o” Chi può sollevare il peso più pesante? “Io e il mio amico Nick facciamo piccole gare ogni settimana, sbattendoci a vicenda le cose. (Consigliamo agli atleti balkan pharmaceuticals ) Quindi per me, andrò in palestra a fare la stessa cosa, settimana dopo settimana. Se mi infortunio, non vedo l’ora di tornare in palestra. Se posso, troverò un modo per addestrare altre cose.

C’è qualcos’altro che vuoi aggiungere?

Una cosa che voglio menzionare che mi ha infastidito per anni, e ha tolto molta credibilità a questo sport, sono cattivi sollevamenti che vengono accettati.

Anche se non ho raggiunto la maggior quantità di peso al mondo, ho sempre voluto sapere di averlo fatto il migliore. Non c’è stato alcun fallimento nel mio sollevamento, non c’era dubbio “Non ha fatto questo, non l’ha fatto.” Voglio sapere che la gente ha detto: “Wow, è un sollevamento straordinario, non ci sono dubbi.”